Bestand tegen de hitte

Het aanhoudende droge, warme weer brengt risico’s met zich mee voor mens, dier en natuur. Tips om deze hitteperiode goed door te komen.

Belangrijkste tips

  • Let extra op mensen in jouw omgeving die gevoelig zijn voor hitte (chronisch zieken, mensen met overgewicht, ouderen en heel jonge kinderen); geef ze extra zorg.
  • Drink voldoende vocht (liefst water). Drink ook als je geen dorst hebt. Indicatie: als je minder plast of als de urine donker van kleur is, drink je te weinig. Door zweten verlies je ongemerkt veel vocht. Drink vooral water, thee, bouillon of vruchtensap en vermijd alcohol.
  • Blijf uit de zon, draag dunne, beschermende kleding of zorg dat je je goed (en vaak) insmeert met een zonnebrandcrème
  • Houd de woning koel door tijdig zonwering, ventilator of airconditioning te gebruiken. Blijf ventileren en lucht alleen als het buiten koeler is dan binnen, zoals ’s ochtends, ’s avonds en ‘s nachts.
  • Doe het rustig aan, vooral in de middag.
  • Zorg voor het welzijn van jouw huisdieren.
  • Wees extra zuinig met water
  • Zwem alleen in veilig (zwem)water

Nuttige websites